La Gazette du Buizin - S03
1 - Ca s'est passé ce week-end
Nous étions 21 pour commencer cette nouvelle année avec une météo très clémente sur un parcours reliant les 3 villages des fondateurs du club des randonneurs du Buizin (crée en 1988) : Vaux en Bugey- Ambutrix et Saint Denis ; villages reliés entre eux par le ruisseau du Buizin d'où le nom du club. Jocelyne
- Marche Nordique Débutants Perfectionnement
Nous étions 22 pour la séance matinale du groupe "Débutants - Perfectionnement - Forme Physique Moyenne" avec le grand plaisir de revoir notre Margouette parmi les nordicwalkers ! De nouveaux participants se joignent régulièrement à nous, bienvenue à eux. Beau temps à peine frisquet, et une séance combinant évolutions en marche avec technique des bras (bien scotchés) et "déroulé" des pieds. A noter un travail foncier d'une demi-heure en "fractionné pyramidal" (alternance d'allures selon durées d'abord croissantes, puis décroissantes). Au final, 8,5 kms parcourus et des progrès techniques bien visibles. Grand satisfecit à tous pour l'application portée à r?aliser le geste, et à tenir la cadence. Merci aux participants pour leur ponctualité, leur application et leur très bonne humeur. Olivier & Claude
Les photos d'Olivier
- Marche Nordique samedi après-midi confirmés
Un départ en slalom au milieu du cross des sapeurs pompiers (non ce n’était pas des fans) puis, nous avons retrouvé la quiétude des bois, une bonne grimpette avalée avec brio par les 17 participantes et participants, un peu de détente, un recroisement d'un groupe de randonneurs et nous voila de retour avec les pompiers après 9 km et 240 m de dénivelé. Très bonne séance de marche nordique à un rythme soutenu. Claude
2 - Les rendez-vous du prochain week-end
- Rando douce vendredi 17 janvier
Gilbert vous propose un circuit au départ de la Croix Riom à Posafol, pour un circuit de 8,2 kms. Covoiturage à Market Lagnieu, départ 13H30. Contact Gilbert 06 37 61 51 05.
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- Marche Nordique samedi matin débutants perfectionnement
Claude vous donne rendez vous à St Vulbas au Centre International de Rencontre (Boulodrome) pour un départ à 10h avec une fin de séance entre 11h30 et 12h - pour toutes questions Claude 06 85 53 75 79 Bonne semaine
- Marche nordique samedi après-midi confirmés
Rdv à 13h45 tour de St Denis pour un début de séance à 14h. Surveillez bien vos mails, météo incertaine. Tél 06 15 46 74 11
Nous vous proposons une sortie au plateau de Retord, sans ou avec raquette, en fonction de l'enneigement, et de la météo qui s'annonce favorable. La situation des sentiers devrait être aléatoire, soit recouverts d'un peu de neige, d'un peu en boue, d'un peu de glace ou en herbe !! Il est donc conseillé d'être muni de chaussures hautes étanches, de guêtres et de bâtons, et de raquettes en cas de nécessité....Départ de la balade depuis La Ferme de LACHAT. Rendez-vous à la gare SNCF Ambérieu 8H45 pour covoiturage, départ 9H00. Un goûter final est prévu avec boissons chaudes, prévoir quelques pâtisseries. Marcel & Christine
Le topo de la prochaine sortie Téléchargez la trace
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La plaisante Sagesse Lyonnaise (*pécuniaux = richesse)
"Si tu montres trop ta femme et tes pécuniaux*, te risques beaucoup qu'on te les emprunte. Et pour ce qui est de les ravoir, y a des chances qu'elle te revienne plus vite qu'eux".
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